La maggior parte delle persone non è consapevole delle cattive conseguenze del consumo di caffè. Il caffè è una bevanda narcotica gravemente dannosa.

La mia guida per poter gestire il proprio tempo in modo efficace secondo i principi della Consulenza del Benessere, sia nella vita quotidiana, sia nell’attività lavorativa.

“Noi siamo resi felici o infelici non dalle circostanze della vita, ma dal nostro atteggiamento verso di esse”. Inayat Khan

Le Peak Experiences sono descritte come momenti della vita particolarmente gioiosi ed eccitanti, caratterizzati da improvvisa sensazione di benessere e di intensa felicità, momenti che tendono ad elevare la consapevolezza e ad affermare o confermare il valore della vita; danno un senso, uno scopo all’individuo, danno un senso di integrazione più che di appartenenza, lasciando un’impronta permanente, cambiando la visione del mondo in positivo.

Una vita che merita di essere vissuta è una vita in cui si è sempre impegnati a esplorare, a conoscere, a migliorare se stessi e l’ambiente, a vivere con la massima intensità possibile ogni momento di essa.

Tutto quello che vale la pena fare nella vita è difficile. Se il cambiamento che noi vogliamo apportare alla nostra vita non è insignificante, allora non sarà insignificante lo sforzo che la vita ci richiede per realizzarlo.

“Il percorso verso un corpo sano e un'anima felice si basa su studio personale, consapevolezza, amore e impegno. Comprendere la nostra relazione con il mangiare, coltiva molte intuizioni e ci aiuta a iniziare a vivere il nostro massimo potenziale.” Natasa Pantovic Nuit

“Chi pensa di poter vivere la vita senza esprimere al massimo le proprie potenzialità, va incontro all’infelicità. La felicità ha come naturale antagonista la paura”. Abraham Maslow

La mindfulness è un tipo di approccio rivolto alla promozione del benessere attraverso il miglioramento della conoscenza di sé e della consapevolezza del significato della propria vita.

La vita va verso l’espansione, opponendosi all’entropia, ma presuppone che ci siano dei momenti di recupero, di riflessione e di contrazione.

“Tutti coloro che hanno vissuto ai massimi livelli di salute e benessere hanno trovato in sé stessi le risposte ai problemi della vita. Hanno rinunciato a guardare al di fuori di sé, a incolpare gli altri delle loro condizioni e a cercare elisir magici di guarigione”. Wayne Dyer

Come riprogrammare te stesso per raggiungere un livello superiore di benessere.

Consigli per riposare e dormire meglio.

“Il sole splende, riscalda, ci illumina e non abbiamo curiosità di sapere perché è così; e invece ci chiediamo la ragione di ogni male, del dolore e della fame, delle zanzare e delle persone stupide”. Ralph Waldo Emerson

“Sei libero di scegliere il tuo stile di vita, ma non di sceglierne i risultati”. Herbert M. Shelton

Sperimenta sempre, metti in discussione tutto, e sii responsabile del tuo cambiamento.

Il ciclo di eliminazione è senza dubbio il tuo più grande alleato nella conservazione della salute e nella prevenzione delle malattie.

“Se qualcuno desidera recuperare la salute bisogna innanzitutto chiedergli se è pronto a eliminare le cause della sua malattia. Solo allora è possibile aiutarlo”. Ippocrate

Non è quello che mangiamo, ma quello che digeriamo e assimiliamo che produce salute e forza fisica.